Yüksek glisemik indeksli gıdalar nelerdir? Beyaz ekmek, pirinç pilavı ve mısır cipsi yüksek glisemik indeks değerlerine sahip besinlerdir. Üzüm, kiraz, greyfurt, elma, baklagiller, çavdar ekmeği ve bazı sebzeler gibi lif açısından zengin meyveler düşük indeks sınıfına girer. Pirincin glisemik indeksi kaçtır? Pirincin glisemik indeksi 11’dir. Kuru fasulyenin glisemik indeksi kaçtır? Glykämische IndextabelleHülsenfrüchteGetrocknete Bohnen48Kulletbohnen27Linsen28Kichererbsen332 weitere Zeilen Patatesin glisemik indeksi kaçtır? Orta glisemik indeks (56-69): tatlı patates ve fırında patates, mısır, kuskus, beyaz şeker, esmer pirinç. Makarnanın glisemik indeksi nasıl düşürülür? Ancak alternatif tüketmek istemiyorsanız, pirinç, makarna gibi hazır gıdaları buzdolabında saklayıp soğuk tüketerek glisemik indeksini düşürebilirsiniz. Yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar nelerdir?…
Yorum Bırak