Gözün görme gücünü ne artırır? Çinko bakımından zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları gözleri ışık hasarından korur. A vitamini içeren havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi bitkisel besinler ile ton balığı, somon, keçi sütü, inek sütü, yumurta ve karaciğer gibi hayvansal besinler görme keskinliğini korur. Gözlerin iyi görmesi için hangi vitaminler alınmalı? Özellikle göz sağlığı için beta-karoten ve A vitamini içeren yiyecekler yemek, retinanın ve gözün diğer kısımlarının düzgün çalışmasına katkıda bulunur. “Göz sağlığını uzun vadede korumak için A, C ve E vitaminleriyle zenginleştirilmiş renkli bir diyet gereklidir” diyor. Bulanık görme hangi vitamin eksikliğidir? B12…
Yorum Bırak