Temel enerji kaynağı olan besin grubu nedir? Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin çoğu karbonhidratlardan sağlanır. Günlük beslenmemizi oluşturan besinlerde en bol bulunan besindir. Karbonhidratlar nişasta veya şekerlerdir. Özellikle bitki bazlı besinlerde yaygındır. Vücudun temel enerji kaynağı nedir? Temel besinlerden biri olan ve insan vücudu için ana enerji kaynağı olan karbonhidratlar, vücudumuzda enerji için kullanılan ilk ve en önemli besindir. Vücudumuzdaki birçok organ, özellikle beyin ve sindirim sistemi, karbonhidratlardan gelen enerji gereksinimlerine bağlıdır. Vücudumuzun enerji ihtiyacını öncelikli olarak ne karşı? Vücudun ana enerji kaynağı karbonhidratlardır. Dengeli bir beslenmede günlük enerji ihtiyacının yaklaşık %45-65’i karbonhidratlardan karşılanır. Yeterli karbonhidrat tüketilmezse vücut enerji ihtiyacını yağ…
Yorum Bırak