Etiket: Bakliyatlar protein mi karbonhidrat mı

Kırmızı mercimek protein mi karbonhidrat mı? Kırmızı mercimek protein değeri çok yüksek bir besindir. 100 gram kırmızı mercimek %48 karbonhidrat, %30 protein ve %2 yağ içerir. Ayrıca kalsiyum, demir, sodyum, A ve C vitaminleri de vardır. Kırmızı mercimeğin kalori değeri 100 gramda 116 kaloridir. Mercimek hangi besinlere girer? Protein grubu besinler: Kuru fasulye, kalori/nohut – etli”>nohut, mercimek, fasulye, barbunya fasulyesi, soya fasulyesi, börülce, bakla ve ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlar. Mercimek hangi familyadan? BaklagillerMercimek / Aile Mercimek sebze mi? Mercimek, baklagiller ailesinin en sağlıklı üyelerinden biri olarak kabul edilir. Özellikle yeşil mercimek, faydaları nedeniyle sofralarımızda yer edinmiş bir…