Her gün ayran içilir mi? Sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olur. Her besinde olduğu gibi ayranın da aşırı tüketimi uzmanlar tarafından önerilmez. Ölçülü tüketildiğinde vücudu zinde tutar. Ayran sadece iç organlar için değil cilt için de faydalı bir besindir. Ayran günde ne kadar tüketilmeli? Günde bir bardak ayran tüketmek hemoroid sorunlarına yardımcı olabilir. Ancak hemoroid sorunları olan kişilere günde bir bardak ayran sınırını aşmamaları önerilir. Ayranın günde aşırı tüketilmesi anal bölgede kaşıntıya neden olabilir. Ayran mı daha sağlıklı süt mü? Ayran yağ oranı düşüktür ve fincan başına sütten daha fazla protein içerir. Ayrıca sütten daha az kaloriye sahiptir ve…
Yorum Bırak