Karnım çok acıktı ne yapabilirim? Lif açısından zengin bir diyet açlığı kontrol etmeye yardımcı olur çünkü lif içeriği yüksek yiyeceklerin sindirimi lif içeriği düşük yiyeceklere göre daha uzun sürer. Ayrıca lif açısından zengin yiyecekler yemek iştahı azaltan hormonların salınımını ve tokluk hissini artıran yağ asitlerinin üretimini artırır. Karnım çok acıktı ne yapmam lazım? Çorba yapın: Hazır çorba karışımları veya konserve çorbalar kullanarak hızlı bir çorba yapabilirsiniz. Meyve yiyin: Meyve her zaman sağlıklı ve kolay bir seçenektir. Elma, muz, portakal veya çilek gibi meyveler açlığı bastırabilir. Yoğurt yiyin: Yoğurt hem lezzetli hem de besleyicidir. Gece karnım acıktı ne yesem? Kuruyemişler (ceviz,…
Yorum Bırak